こんちには＼(^o^)／

この前岩盤浴に行ってきました！

いつの間にか寝ていて一時間も暑い部屋で爆睡・・・

起きた時には汗がタラタラ・クラクラ(*_*;

岩盤浴内では寝ないよう…

みなさんこんにちは！

早くも今日で５月も終わりますね。

朝の天気予報では、７月中旬並みの暖かさでしょう！など暑さが続いていますね。

こまめな水分補給やクーラーなどを使い体調を崩さない…

日曜日にアクシオンのジムに行ってきました。

数年前に何度か行ったきり久しぶりの利用でしたが、いい汗をかいてきました。

走ったりエルゴメーターこいだり筋肉マシンで頑張ったり。

ジムの後…

今日は久しぶりに雨が降りましたね。

最近は天気が良くて暑かったですが、今日は涼しいです。

通勤でカッパを着るのは嫌ですけどね（悲）

 

話は変わって、最近進撃のグッツ…

認知機能の改善を図る方法の一つに「回想法」というものが有ります。

これは、自分が体験した過去を振り返ることで、精神の安定を図る心理療法の一つなのですが

大人のストレスを解消する手段の一つに…