デイケア職員一部ですが…。

ただ今腹筋を行っています（笑）

誰が一番早く割れるでしょうね？

帰りがけにラーメン食べに行ってたら絶対変わらないと思いますが…。

皆さん筋トレされていますか？

日常的な筋トレだけでも体幹が鍛えられて体が動きやすくなりますから。

夏までにダイエットを目指してる方々も是非筋トレを行われて動かれてみてください。